De beste supplementen (fitness) om toe te voegen aan jouw sportroutine

Beste fitness supplementen

Voor het laatste geüpdate op april 26, 2022 door Jordy.

“Ook al aan die troep? Dat spul is echt gevaarlijk voor je. Je hebt namelijk geen idee wat voor chemische rommel er allemaal in zit. Dadelijk verander je echt nog in een gorilla!”. Eén van de veelvoorkomende uitspraken wanneer men ‘supplementen + fitness’ hoort.

Met rollende ogen kan ik mededelen dat deze uitspraken totaal onzinnig zijn. Maar, ik moet dan wel eerlijk vermelden dat er een kern van waarheid in kan zitten. Wanneer je niet (goed) op de ingrediëntenlijst let, kan je namelijk wel ongezonde stoffen je lichaam in brengen. Om jezelf zo goed mogelijk te voorzien vind je hier de beste supplementen, fitness!


Dit zijn de beste fitness supplementen van 2022

In de top 10 beste fitness supplementen zijn de webshops met de beste prijs automatisch geselecteerd. Je hebt dus direct de voordeligste webshop te pakken!

Beste proteïne poeder
XXL Nutrition Night Protein
Inhoud: 2000 gram
Smaak: Vanille
1
XXL Nutrition Night Protein
€54,95
op voorraad
Bol.com
2
Body & Fit Muscle Protect
€25,99
op voorraad
Bodyandfit.com
Beste creatine
XXL Nutrition Creatine Monohydraat
Inhoud: 500 gram
Smaak: Zonder smaak
3
XXL Nutrition Creatine Monohydraat
€28,90
op voorraad
Bol.com
Optimum Nutrition 100%
Inhoud: 1816 gram
Smaak: Crème brulee
4
Optimum Nutrition 100%
€61,98
op voorraad
Bol.com
Turkesterone 10% Complex
Inhoud: 60 capsules
Smaak: Zonder smaak
5
Turkesterone 10% Complex
€37,90
op voorraad
Bol.com
Probiotic-10
Inhoud: 100 capsules
Smaak: Zonder smaak
6
Probiotic-10
€34,90
op voorraad
Bol.com
Power Supplements - Original HMB
Inhoud: 200 gram
Smaak: Zonder smaak
7
Power Supplements - Original HMB
€27,90
op voorraad
Bol.com
Now L-Glutamine
Inhoud: 60 capsules
Smaak: Zonder smaak
8
Now L-Glutamine
€12,48
op voorraad
Bol.com
Stacker2 – Amino Xplode
Inhoud: 420 tabletten
Smaak: Zonder smaak
9
Stacker2 – Amino Xplode
€23,68
op voorraad
Bol.com
Body & Fit Grow!
Inhoud: 120 capsules
Smaak: Zonder smaak
10
Body & Fit Grow!
€24,73
niet op voorraad
Bol.com

1. XXL Nutrition Night Protein

Beste proteïne poeder
XXL Nutrition Night Protein

Inhoud: 2000 gram
Smaak: Vanille
€54,95
op voorraad
Bol.com

De pot Night Protein van XXL Nutrition is de beste proteïne poeder op de markt. Wegens het succes van dit product, vind je dit artikel dan ook vaak in de actie. Een echte sportfanaten liefhebber dus.

Wat is XXL Nutrition Night Proteïne?

Proteïne shakes behoren tot de meest populaire en beste supplementen. Fitness – of überhaupt actief sporten – is zinloos wanneer het lichaam niet genoeg proteïne, oftewel eiwitten, heeft. De XXL Night Proteïne is een product dat voor het slapen ingenomen dient te worden. Dit product herstelt de spieren tijdens de meest gunstige herstelperiode: slapen.

Wie gebruikt XXL Nutrition Night Proteïne?

Iedereen kan bij XXL Nutrition gebruik maken van alle soorten voedingssupplementen. Fitness beginners, ervaren, mannen, vrouwen, noem maar op! Daarom is ook dit product veilig (en verantwoord gezond) te gebruiken voor alle type sporters.

Wat bijzonder is aan deze ijzersterke formule is dat deze zelfs een van de veilige supplementen (krachttraining) vrouwen is. Normaalgesproken worden producten met hoge concentraties en samenstellingen afgeraden voor het vrouwelijke lichaam. Dit product met een hoog eiwitgehalte is zo geformuleerd dat ook de dames ervan kunnen genieten.

Waarom XXL Nutrition Night Protein gebruiken?

Proteïne shakes behoren tot de belangrijkste supplementen. Fitness/krachttraining wordt vele malen effectiever wanneer je een proteïne shake gebruikt.

Deze Night Proteïne heeft een eiwitgehalte van 88%! Dit is tientallen malen meer eiwit dan dat er zich in één stuk proteïnerijke vis bevindt.

XXL Nutrition Night Protein inhoud

Dit product komt in twee maten: 750 gram en 2000 gram. De 750 gram is eerder een test product, hier kunnen ongeveer 15 shakes uitgehaald worden. Uit de grotere pot kunnen 50 shakes geschud worden.

Dit product komt in de smaken: aardbei, banaan, chocolade, hazelnoot, cookies and cream, framboos en yoghurt, vanille, aardbei en vanille en smaakloos.

Bestel de XXL Nutrition Night Proteïne bij deze vertrouwde webshop(s):


2. Body & Fit Muscle Protect

Dit volgende product zijn de beste aminozuren die je ooit zult vinden! De Muscle Protect is hét potje krachttraining supplementen dat jouw spieren vorm doet geven. 

Wat is Body & Fit Muscle Protect?

Zoals alle beste fitness supplementen gebruik je de Muscle Protect voor of na het sporten. Dit product bestaat uit de essentiële aminozuren die de spieren doet beschermen en helpt te groeien. En net als bij menig krachttraining supplementen meng je de Muscle Protect poeder met een flesje water. Het is dus erg makkelijk te combineren met elk voedingsschema.

Wie gebruikt Body & Fit Muscle Protect?

Net zoals bij XXL Nutrition zijn ook de Body en Fit supplementen voor iedereen! De Muscle Protect behoort tot de supplementen fitness mannen, supplementen fitness vrouwen en alles ertussenin. Het is voor ieder niveau sporter een goed fitness voedingssupplement en daarbij ook nog eens erg veilig, omdat er alleen natuurlijke stoffen in zitten.

Waarom Body & Fit Muscle Protect gebruiken?

Je gebruikt dit supplement voor spieropbouw en spierbehoud, net zoals visolie. Fitness, duursport en krachtraining vergen wat meer spierzorg dan cardio, omdat je tijdens deze activiteiten gewoon meer bezig bent met spier belastende bewegingen.

Body & Fit Muscle Protect inhoud

De 500 gram Muscle Protect komt in de smaken: citroen, fruit, sinaasappel, tropische vruchten en watermeloen.

Bestel de Body & Fit Muscle Protect bij deze vertrouwde webshop(s):


3. XXL Nutrition Creatine Monohydraat

Beste creatine
XXL Nutrition Creatine Monohydraat

Inhoud: 500 gram
Smaak: Zonder smaak
€28,90
op voorraad
Bol.com

Als laatste de XXL Nutrition Creatine Monohydraat, ook wel bekend als een van de beste creatine op de Nederlandse markt.

Wat is XXL Nutrition Creatine Monohydraat?

Voor spieropbouw en -behoud gebruik je naast aminozuren, creatine. Krachttraining met creatine maakt van elke trainer een echt beest. Op een positieve manier natuurlijk 😊. De creatine poeder is erg fijn en lost goed op in jouw drankje naar keuze.

Het gebruik van microfijne creatine maakt ook dat deze goed oplost in jouw drank naar keuze, en je deze dus gemakkelijk op kunt drinken. Je neemt het creatinemengsel bij voorkeur rondom jouw krachttraining of op de nuchtere maag in.

Wie gebruikt XXL Nutrition Creatine Monohydraat?

XXL Nutrition voedingssupplementen (fitness) zijn voor iedereen. Elke sporter kan veilig en gezond gebruiken deze Creatine. Deze hoog geconcentreerde creatine is dus ook een van de veilige supplementen (krachttraining) voor vrouwen.

Waarom XXL Nutrition Creatine Monohydraat gebruiken?

Het innemen van de r XXL Nutrition Creatine Monohydraat verbetert je prestaties en ondersteunt de spieropbouw bij explosieve krachtinspanningen. Dit product is geschikt voor elke intensieve sport. De Creatine van XXL Nutrition bestaat uitsluitend uit zuivere, microfijne monohydraat, er zitten dus geen onnodige grondstoffen in deze pure creatine.

XXL Nutrition Creatine Monohydraat inhoud

Deze creatine komt in een pot van 500 gram, zonder smaak.

Bestel de XXL Nutrition Creatine Monohydraat bij deze vertrouwde webshop(s):


Waarom sportsupplementen gebruiken?

Voor fanatieke sporters is fitness zonder supplementen van de tafel. Zij hebben namelijk meerdere zware trainingen in de week, waardoor hun lichaam wel echt hulp bij het herstellen en opbouwen kan gebruiken. Eiwitten, aminozuren en vitamines zijn daarom belangrijk voor sporters die veel intensief trainen.

Supplementen zijn ook een oplossing voor niet-sporters. Het doel van supplementen is om het lichaam te ondersteunen in het natuurlijke lichamelijke proces. Naast de bovengenoemde stoffen is een andere belangrijke stof visolie. Krachttraining sporters zowel als niet-sporters krijgen deze voedingsstof te weinig binnen. Dat is zonde aangezien visolie een belangrijke brandstof is voor ons lichaam.

Het gebruik van supplementen is dus een persoonlijke zaak. Echter, zijn er wel een aantal stoffen die we zelfs in een gezond en gevarieerd voedingspatroon te weinig binnen krijgen. Het wordt daarom wel altijd aangeraden om aanvullende supplementen in te nemen, die jouw dagelijkse voeding compleet maken. En dan helemaal voor degene die urenlang dopamine aan het kweken zijn, tussen de gewichten 😊.

Last but not least, supplementen zijn niet alles. Ze horen een aanvulling te zijn op jouw voeding- en trainingsschema. Goed eten en regelmatig trainen blijven cruciaal in het behalen van je doelen.

Voor wie voedingssupplementen (fitness) handig zijn

  • Train je vaker dan twee keer in de week, in de sportschool? Dan kunnen supplementen je spieren helpen met sneller te herstellen. Ook helpen supplementen bij het opbouwen van spieren, waardoor je spieren mooier uitkomen.
  • Sporters met ambitieuze doelen en wedstrijdtrainers. Supplementen kunnen een ondersteunende rol spelen in de lichamelijke energie en kracht.
  • Slechte eters. Voedingssupplementen voorzien het lichaam van stoffen die te weinig geconsumeerd worden.
  • Mensen met lichamelijke- en gezondheidsklachten. In dit geval zijn supplementen zoals magnesium, calcium en visolie zelfs vitaal.
  • Vegetariërs, veganisten en ouderen hebben in de meeste gevallen extra vitamines nodig.

Belangrijk bij het kopen van sportsupplementen

Niet alle sportsupplementen zijn goed voor onze gezondheid. Vele producten bevatten grote mate kunstmatige zoet- en kleurstoffen. Dit kunnen schadelijke stoffen zijn die het lichaam eerder beschadigen dan goed doen. Let daarom goed op de ingrediëntenlijst.

Bij het gebruik van supplementen is het belangrijk om geïnformeerd te zijn. Weet wat jij, waarom, en op welke manier, in jouw lichaam stopt. Je lichaam is voor jou om te verzorgen. Behandel deze dan ook met alle liefde en respect die het verdient.

Onnodige supplementen

Ook een kort lijstje met producten die je beter ← links ← kan laten liggen. Puur omdat je het effect ervan ook op gezondere manieren kan bereiken:

  • Pre-workouts: drink gewoon wat meer koffie.
  • Fatburners: probeer wat meer cardio of ga vaker aan de wandel.
  • Vitaminepillen (> dagelijkse hoeveelheid): dit is gewoon simpelweg niet nodig.
  • Producten met ongeloofwaardige claims: denk je echt binnen 10 dagen van jouw – in 8 jaar opgebouwde – bierbuik af te kunnen komen?
  • Producten die doping die verboden zijn op de Nederlandse markt: heeft deze nog verdere uitleg nodig?